Σχεδόν κάθε άτομο ηλικίας άνω των 45 ετών γνωρίζει πόνο στις αρθρώσεις που συνοδεύεται από ενόχληση, παραβίαση της κανονικής λειτουργίας των άκρων. Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη μιας τέτοιας ασθένειας είναι η υπερβολική σωματική άσκηση, οι τραυματισμοί, η μη ισορροπημένη διατροφή και ούτω καθεξής. Μια συχνά εμφανιζόμενη νόσος είναι η αρθροπάθεια της άρθρωσης του ώμου (σπάνια κοξάρθρωση). Η θεραπεία της νόσου στα αρχικά στάδια μπορεί να γίνει στο σπίτι, διαβάστε σχετικά παρακάτω.
αιτίες οστεοαρθρίτιδας
Οι εκφυλιστικές αλλαγές στον χόνδρο και τους περιβάλλοντες ιστούς που προκαλούν ενόχληση κατά την κίνηση, ο πόνος είναι η αρθροπάθεια της άρθρωσης του ώμου. Η ασθένεια μπορεί να αναπτυχθεί λόγω διαφόρων παραγόντων, οι οποίοι μπορεί να είναι υποκειμενικοί ή αντικειμενικοί. Οι κύριοι λόγοι για την ανάπτυξη της νόσου είναι:
- Τραυματισμοί των αρθρώσεων που προκάλεσαν φλεγμονώδεις διεργασίες που επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του χόνδρου και των οστών. Συχνά η ασθένεια αναπτύσσεται μετά από εξάρθρωση (ειδικά εάν η άρθρωση δεν εισήχθη εγκαίρως και ξεκίνησε ακατάλληλη σύντηξη ιστού), ένα σπασμένο χέρι, έναν σοβαρό μώλωπα.
- Υποθερμία της άρθρωσης, η οποία επηρεάζει αρνητικά την κατάσταση του χόνδρου και το έργο της άρθρωσης.
- Υπερβολική πίεση στην άρθρωση του ώμου. Οι αθλητές και τα άτομα που κάνουν σωματική εργασία κινδυνεύουν από τη νόσο.
- Η παρουσία ασθενειών που προκαλούν την ανάπτυξη αρθρώσεων, για παράδειγμα, πολυαρθρίτιδα, παχυσαρκία.
- Οι συγγενείς παθολογίες μπορούν να γίνουν απαραίτητη προϋπόθεση για την ανάπτυξη της νόσου.
- Μη ισορροπημένη διατροφή, χρήση επιβλαβών τροφών (αλάτι, λίπος, γρήγορο φαγητό), που επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του χόνδρου και προκαλούν την ασθένεια.
βαθμούς και συμπτώματα
Η οστεοαρθρίτιδα της άρθρωσης του ώμου θεωρείται χρόνια ασθένεια, αλλά μπορεί να εξελιχθεί πολύ γρήγορα. Αξίζει να ξεκινήσετε τη θεραπεία στο αρχικό στάδιο. Εάν είναι δυνατό να κάνετε τη θεραπεία μόνοι σας στο σπίτι, τότε υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να απαλλαγείτε από τις αρνητικές συνέπειες και τις επιπτώσεις της νόσου. Για να προσδιορίσετε την παρουσία της νόσου και να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση θα βοηθήσει μια επίσκεψη στον γιατρό, στον οποίο θα πρέπει να πάτε εάν έχετε τέτοια συμπτώματα:
- Αδυναμία στα άνω άκρα, η οποία παρατηρείται όχι μόνο μετά από έντονη σωματική δραστηριότητα ή καταπόνηση, αλλά και το πρωί μετά την ανάπαυση.
- Πόνος στον ώμο που αυξάνεται με την προσπάθεια και μειώνεται με την ανάπαυση.
- Οι επώδυνες αισθήσεις μειώνουν την κινητική δραστηριότητα της άρθρωσης, με αποτέλεσμα τη δυσκαμψία και την αδυναμία ανύψωσης ή περιστροφής του άκρου ψηλά.
- Μερικές φορές υπάρχει οίδημα στην περιοχή της άρθρωσης.
- Ο πόνος μπορεί να μεταδοθεί στον αυχένα ή στα άνω άκρα, μειώνοντας τη ζωτική δραστηριότητα και προκαλώντας γενική κακουχία.
Στην ιατρική, υπάρχουν τρεις βαθμοί ανάπτυξης αρθροπάθειας της άρθρωσης του ώμου, καθένας από τους οποίους έχει ορισμένα χαρακτηριστικά συμπτώματα και χαρακτηριστικά:
- 1 βαθμός. Σε αυτό το στάδιο, υπάρχει ένας ελαφρύς πόνος, ο οποίος αυξάνεται κατά την ανύψωση του βραχίονα ή την αύξηση του φορτίου. Η θεραπεία στο πρώτο στάδιο είναι η απλούστερη και μπορεί να πραγματοποιηθεί από τους ίδιους τους ασθενείς στο σπίτι.
- 2 βαθμοί. Η κινητικότητα των αρθρώσεων είναι μειωμένη, κάθε χειραγώγηση προκαλεί έντονο πόνο, ο οποίος δεν υποχωρεί ούτε σε ηρεμία. Συχνά υπάρχουν περιπτώσεις όπου είναι αδύνατο να σηκωθεί ανεξάρτητα ένα χέρι με μια άρθρωση που επηρεάζεται από αρθροπάθεια.
- 3 μοίρες. Το στάδιο ονομάζεται παραμορφωτική αρθροπάθεια της άρθρωσης του ώμου. Αυτό είναι ένα δύσκολο στάδιο, όταν παρατηρείται παραμόρφωση του χόνδρου, εμφανίζονται αδρανείς αναπτύξεις και συχνά εμφανίζονται παροξύνσεις. Οι αλλαγές στην άρθρωση επηρεάζουν τη φυσιολογική λειτουργία του χεριού και στο 98% των περιπτώσεων η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται ως θεραπεία.
Συστάσεις για θεραπεία στο σπίτι
Αυτή η ασθένεια φέρνει πολλές ενοχλήσεις, διαταράσσει την κανονική ζωή, διαταράσσει τον συνηθισμένο ρυθμό. Αυτό επηρεάζει αρνητικά τη γενική ευεξία και τη συναισθηματική κατάσταση του ασθενούς, επομένως απαιτείται θεραπεία. Στο πρώτο και το δεύτερο στάδιο της νόσου, είναι δυνατή η διεξαγωγή θεραπείας στο σπίτι, τηρώντας όλες τις συστάσεις και τις συνταγές του γιατρού.
Χρησιμοποιείται ένα σύμπλεγμα μεθόδων για τη θεραπεία, το οποίο καθιστά δυνατή την επίτευξη του πιο αποτελεσματικού αποτελέσματος. Πολλά μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο σπίτι. Η σύνθετη θεραπεία περιλαμβάνει:
- φαρμακευτική αγωγή.
- Συμμόρφωση με δίαιτα, μετάβαση σε σωστή, ισορροπημένη διατροφή.
- Εκτέλεση απλών σωματικών ασκήσεων.
- Χειρουργική επέμβαση.
- Με λαϊκές μεθόδους.
- Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες.
- Άλλες μέθοδοι: θεραπεία με βδέλλες, βελονισμός.
Έλεγχος και συμμόρφωση δίαιτας
Η διατροφή και η σωστή διατροφή παίζουν σημαντικό ρόλο στη θεραπεία της οστεοαρθρίτιδας της άρθρωσης του ώμου. Πρώτα απ 'όλα, αξίζει να εξαλειφθούν από τη διατροφή τροφές που επηρεάζουν αρνητικά την κατάσταση του χόνδρου και την ελαστικότητα των αρθρώσεων. Βασικές αρχές διατροφής:
- Οι επιβλαβείς τροφές που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των αρθρώσεων περιλαμβάνουν: γαλακτοκομικά προϊόντα, χοιρινό ή μοσχαρίσιο κρέας, πατάτες, καλαμπόκι, ορισμένα λαχανικά - πιπεριές, μελιτζάνες, ντομάτες. Αξίζει να μειώσετε την ποσότητα τέτοιων συστατικών που καταναλώνονται ή να τα εξαλείψετε εντελώς από τη διατροφή.
- Για τη βελτίωση της κατάστασης της άρθρωσης, η ελαστικότητά τους θα βοηθήσει στην κατανάλωση λιναρόσπορου και ελαιολάδου.
- Συνιστάται η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, για παράδειγμα, φρούτα και λαχανικά (λάχανο, αγγούρια, μπανάνες, ελιές).
- Η κατανάλωση αλκοόλ αντενδείκνυται.
- Το μαγείρεμα είναι μαγείρεμα, ψήσιμο, ψήσιμο στον ατμό. Συνιστάται να αποκλείονται τα τηγανητά, μαριναρισμένα πιάτα.
- Η διατροφή πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένη, ώστε το σώμα να λαμβάνει τη μέγιστη ποσότητα χρήσιμων βιταμινών και μετάλλων.
- Οι ειδικοί συνιστούν τη χρήση καραμέλας και ανθρακούχου νερού.
Σωματική δραστηριότητα και μασάζ
Η θεραπεία της νόσου επηρεάζεται ευνοϊκά από την εφαρμογή ορισμένων σωματικών ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Η γυμναστική βελτιώνει τη ροή του αίματος στους ιστούς που περιβάλλουν την άρθρωση, γεγονός που συμβάλλει στην πρόσθετη διατροφή των κυττάρων. βοηθά στην ενίσχυση των μυών, στην ανάπτυξη της άρθρωσης. Ένα σύνολο ασκήσεων:
1 άσκηση:
- Αρχική θέση: ο ασθενής στέκεται όρθιος και τα χέρια είναι σταυρωμένα στην κλειδαριά πίσω από την πλάτη.
- Σηκώστε τα χέρια σας και προσπαθήστε να τα κρατήσετε ίσια χωρίς να λυγίζετε τους αγκώνες σας.
- Επαναλάβετε τους χειρισμούς έως και δέκα φορές.
2 άσκηση:
- Αρχική θέση: σταθείτε ίσια, τα χέρια ελεύθερα χαμηλωμένα.
- Εναλλακτικά, κάντε κυκλικές κινήσεις με τους ώμους σας, πρώτα προς τα εμπρός και μετά προς τα πίσω.
- Επαναλάβετε 14-20 φορές.
3 άσκηση:
- Σταθείτε όρθια, χαμηλώστε τα χέρια σας προς τα κάτω.
- Στο αριστερό σας χέρι πρέπει να μεταφέρετε ένα φορτίο που δεν υπερβαίνει το μισό κιλό (ένα βάρος, ένα μπουκάλι άμμο ή νερό).
- Κάντε κυκλικές κινήσεις μπρος-πίσω με το χέρι σας και επαναλάβετε 15 φορές.
- Εκτελέστε παρόμοιους χειρισμούς με το άλλο χέρι.
Εκτός από τις ασκήσεις, ένα μασάζ στον πάσχοντα ώμο θα βοηθήσει. Η διαδικασία έχει τις δικές της αποχρώσεις που πρέπει να ακολουθηθούν για να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα:
- Η διαδικασία θα πρέπει να ανατεθεί σε έναν επαγγελματία που μπορεί να κάνει τα πάντα στο υψηλότερο επίπεδο.
- Αξίζει να ξεκινήσετε το μασάζ με τρίψιμο και χάιδεμα για να ανακουφίσετε τον πόνο και να προετοιμάσετε το σώμα για τη διαδικασία.
- Οι κινήσεις πρέπει να είναι όσο το δυνατόν ακριβέστερες ώστε να μην προκαλούν πόνο, αλλά να ανακουφίζουν από τον πόνο.
φαρμακευτική αγωγή
Στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης της νόσου χρησιμοποιείται φαρμακευτική αγωγή, η οποία έχει διαφορετικές επιδράσεις στη νόσο, ανάλογα με την ομάδα φαρμάκων. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η λήψη φαρμάκων δεν λύνει όλα τα προβλήματα. Αυτή η τεχνική πρέπει να χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με άλλες μεθόδους αγώνα, για παράδειγμα, σωματική δραστηριότητα. Όταν παίρνετε φάρμακα, ενέσεις ή χρησιμοποιείτε αλοιφές, θα πρέπει να ακολουθείτε τις συστάσεις του γιατρού και να τηρείτε τη δοσολογία. Χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ομάδες φαρμάκων:
- Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Τα φάρμακα βοηθούν στη μείωση του οιδήματος, στην εξάλειψη της φλεγμονής των ιστών στις άρρωστες αρθρώσεις και στη μείωση του πόνου.
- Χονδροπροστατευτικά - φάρμακα που βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν στην αποκατάσταση του χόνδρου.
- Τα αναλγητικά, τα αναισθητικά μπορούν να ληφθούν ως δισκία ή τοπικές αλοιφές μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου
- Τα μυοχαλαρωτικά είναι φάρμακα που βοηθούν στην ανακούφιση των μυϊκών σπασμών και στην ανακούφιση από τον πόνο.
- Βιταμίνες, συμπληρώματα διατροφής που εμπλουτίζουν τον οργανισμό με χρήσιμες ουσίες για τη βελτίωση της υγείας.
σπιτικές θεραπείες
Συχνά χρησιμοποιούνται λαϊκές μέθοδοι θεραπείας, οι οποίες βοηθούν στην εξάλειψη των συμπτωμάτων και των εκδηλώσεων της νόσου, στην ανακούφιση της κατάστασης και στην εξάλειψη του πόνου. Οι επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου συνιστούν συνδυασμό παραδοσιακής και παραδοσιακής ιατρικής, αλλά είναι σημαντικό να συντονίζονται τα πάντα με τον θεράποντα ιατρό. Οι αλοιφές, οι σπιτικές κομπρέσες, τα μπάνια, οι κομπρέσες και τα λιπαντικά είναι ιδιαίτερα δημοφιλή.
Χρίω
Στη λαϊκή ιατρική, χρησιμοποιούνται συχνά αλοιφές που περιέχουν φυσικά συστατικά που βοηθούν στην αντιμετώπιση της νόσου. Για να φτιάξετε ένα δημοφιλές και αποτελεσματικό φάρμακο θα χρειαστείτε:
- Πάρτε 10 γραμμάρια λυκίσκου, γλυκό τριφύλλι, υπερικό. Ψιλοκόβουμε τα μυρωδικά και τα τρίβουμε μεταξύ τους.
- Για καλύτερη σύνδεση όλων των συστατικών, προσθέστε τη βαζελίνη και ανακατέψτε τα πάντα καλά.
- Τρίψτε την αλοιφή στον ώμο, αυτό θα βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και στην εξάλειψη της φλεγμονής.
αφεψήματα και βάμματα
Ζωμός: Σε ένα εμαγιέ δοχείο, ανακατέψτε μισή σελινόριζα, μαϊντανό (3 ρίζες), τρία ποτήρια νερό και μια πρέζα μαύρο πιπέρι. Βράζουμε όλα τα ψιλοκομμένα υλικά κάτω από το καπάκι για 10 λεπτά. Πίνετε το αφέψημα που προκύπτει όλη την ημέρα 14 ημέρες πριν από τα γεύματα. Χρήσιμο είναι και ένα αφέψημα από στίγματα καλαμποκιού, για να το ετοιμάσετε, βράστε 2 κουταλιές της σούπας από το υλικό για 10 λεπτά και πιείτε μια κουταλιά της σούπας 5 φορές την ημέρα.
Αποτελεσματικό έγχυμα: Βράστε φλοιό ιπποφαούς (3 κουταλιές της σούπας), ρίζα πικραλίδας (2 κουταλιές της σούπας), σπόρους μαϊντανού (2 κουταλιές της σούπας) και μέντα (3 κουταλιές της σούπας) σε 0, 5 λίτρο νερό. Αφήστε τη νύχτα σε σκοτεινό μέρος. Πιείτε 2 κουταλιές της σούπας από το βάμμα με άδειο στομάχι πριν το πρωινό. Μια άλλη συνταγή για ένα απλό αλλά αποτελεσματικό βάμμα: στύψτε χυμό ραπανάκι (περίπου 30 ml), μέλι (20 γραμμάρια) και μια μικρή πρέζα αλάτι. Πάρτε πριν τον ύπνο, κατά προτίμηση μετά από θεραπείες νερού.
κομπρέσες και τρίψιμο
Μια δημοφιλής συνταγή για την παραδοσιακή ιατρική είναι μια κομπρέσα με πλιγούρι βρώμης. Για τη διαδικασία, πρέπει να παρασκευάσετε 30 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης σε δύο ποτήρια νερό. Εφαρμόστε την προετοιμασμένη μάζα στον ώμο για 30 λεπτά. Η αγγελική χρησιμοποιείται για τρίψιμο (χύστε 15 γραμμάρια γρασίδι με βραστό νερό, επιμείνετε). Τρίψτε το βάμμα που προκύπτει στον πονεμένο ώμο. Η δεύτερη αποτελεσματική συνταγή για τρίψιμο: Φτιάξτε άνθη δεντρολίβανου και ελαιβόρους 10 γραμμάρια το καθένα, ανακατέψτε με λίπος και τρίψτε τρεις φορές την ημέρα.
λούτρο
Τα λουτρά χρησιμοποιούνται ενεργά για τη βελτίωση της ροής του αίματος στους κατεστραμμένους ιστούς και την παροχή πρόσθετων θρεπτικών συστατικών. Για να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα, τα φαρμακευτικά βότανα και τα τέλη προστίθενται στο νερό. Τέτοια φυτά που έχουν ευεργετική επίδραση στον ασθενή είναι δημοφιλή: χαμομήλι (ανακουφίζει από τη φλεγμονή), μέντα (έχει ηρεμιστικό αποτέλεσμα), άρκευθος, κολλιτσίδα (ανακουφίζει από τον πόνο, ανακουφίζει από την κατάσταση).
Κανόνες προετοιμασίας λουτρών για τη διαδικασία:
- Φτιάξτε το βότανο, φτιάξτε ένα συμπύκνωμα για να το ρίξετε στο μπάνιο.
- Στο μπάνιο, ξαπλώστε έτσι ώστε το σημείο που πονάει να βυθιστεί στο νερό.
- Τρίψτε τον πονεμένο ώμο με μια πετσέτα και μετά αλείψτε τον με κρέμα ή αλοιφή.
Άλλες λαϊκές μέθοδοι
Άλλες μέθοδοι συμβατικής ιατρικής χρησιμοποιούνται επίσης για τη θεραπεία της αρθροπάθειας της άρθρωσης του ώμου, οι οποίες έχουν επίσης αξιοσημείωτο αποτέλεσμα:
- Για ανακούφιση και ανακούφιση από τον πόνο, πρέπει να αναμίξετε μερικά γραμμάρια πρόπολης με 50 γρ. Λίπος. Κάντε μασάζ στον ώμο μετά από σωματική άσκηση.
- Το τύλιγμα του ώμου σε έναν καμβά εμποτισμένο με διάλυμα σκόνης σανού θα βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος.
- Οι ειδικοί στην παραδοσιακή ιατρική συνιστούν να πίνετε χυμό μισού λεμονιού πριν το δείπνο για να βελτιώσετε τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς.
- Βοηθά να ξεδιπλώσετε ένα σκληρό βρασμένο αυγό που πρέπει να τυλιχτεί πάνω από έναν πονεμένο ώμο.
πρόληψη
Οι κύριες μέθοδοι πρόληψης της νόσου περιλαμβάνουν:
- Ισορροπημένη διατροφή, με σύμπλεγμα βασικών μετάλλων, βιταμινών.
- Τακτικά ένα σύνολο σωματικών ασκήσεων.
- Μην υπερφορτώνετε τους ώμους και τα χέρια, ώστε να μην επηρεάζονται οι αρθρώσεις.
- Εξαλείψτε τις αιτίες που προκαλούν την ανάπτυξη της νόσου.